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Igiene orale: 4 consigli utili per prendervi cura dei vostri denti anche in vacanza

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L’igiene orale non dovrebbe mai andare in vacanza

L’estate è iniziata, alcuni sono andati al mare o in montagna e molti si stanno preparando a farlo per un meritato periodo di relax. Si sa, in vacanza le nostre abitudini cambiano e si rischia soprattutto di trascurare la salute dei propri denti. Prima di partire infatti vi consigliamo di recarvi dal dentista per una visita di controllo. Inoltre è da tenere ben a mente che l’igiene orale non dovrebbe mai andare in vacanza.

igiene orale

sorriso sano

Una volta in vacanza, per evitare di risvegliare malesseri gengivali o dentali, vi proponiamo di seguire alcuni semplici e pratici consigli.

  1. Lavarsi i denti

    lavatevi i denti dopo ogni pasto per tenere la bocca pulita e la sera passate tra i denti il filo interdentali.

  2. In mancanza di un spazzolino

    Se non potete lavarvi i denti durante la giornata perché siete fuori per un’escursione, sciacquatevi la bocca con l’acqua e masticate un chewing gum senza zucchero per mantenere la bocca più possibile pulita.

  3. Evitare cibi molto zuccherati

    Se possibile cercate di evitare bibite gassate, snack o caramelle molto zuccherate fuori pasto per evitare l’insorgenza di carie.

  4. Assumere cibi amici dei denti

    Se non avete con voi né spazzolino, né una gomma da masticare senza zucchero, cercate di mangiare cibi, ricchi di frutta e verdura, che siano amici dell’igiene orale.

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